A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela
diminuição de massa óssea, com o desenvolvimento de ossos fracos, finos e de
extrema sensibilidade, tornando-os mais sujeitos a fraturas. Confira, então, 10
coisas que você precisa saber sobre osteoporose:
1 - A osteoporose é uma doença silenciosa, isto é,
raramente apresenta sintomas antes que aconteça sua consequência mais grave: uma fratura óssea. O ideal é que sejam feitos exames
preventivos, para que ela seja diagnosticada a tempo de se evitar as fraturas.
2 - Os nossos ossos recebem forte influência do
estrogênio, um hormônio feminino, mas que também está presente nos homens, só
que em menor quantidade. Esta hormônio ajuda a manter o equilíbrio entre a
perda e o ganho de massa óssea. Por este motivo, as mulheres são as mais
atingidas pela doença, uma vez que, na menopausa, os níveis de estrogênio caem
bruscamente.
3 - Os ossos mais comumente atingidos pela
osteoporose são os da coluna vertebral, fêmur, punho e braço. Destas, a fratura
mais perigosa é a do colo do fêmur, já que 30% destes pacientes morrerão em 1
ano.
4 - Muita dor nas costas e diminuição de estatura podem
representar fraturas vertebrais da osteoporose!
5 - O diagnóstico precoce da osteoporose é feito
pela medida da Densitometria Óssea. Possuem maior risco para desenvolver
osteoporose as mulheres, de raça branca, pequenas e magrinhas, que tiveram
menopausa precoce e não fizeram reposição hormonal, fumantes, com história de
fraturas na família, que utilizam corticoides por longo tempo e aquelas que já
tiveram fraturas na idade adulta.
6 - A Densitometria Óssea está indicada para todas
as mulheres ≥65 anos e homens ≥70 anos. Todas mulheres menopausadas e todos
homens >50 anos com um dos fatores de risco descritos também devem realizar
o exame.
7 - A prevenção da osteoporose deve se iniciar na
infância, através de uma alimentação saudável, rica em alimentos contendo
cálcio (especialmente laticínios, verduras escuras, gergelim e feijão branco).
Além disto, deve-se proporcionar para a criança a possibilidade de atividades
ao ar livre. Isto não somente vai estimular o exercício físico que fortalece o
esqueleto em crescimento, mas também possibilitar a exposição ao sol para que
ocorra a produção Vitamina D na pele.
8 - A Vitamina D é fundamental para nossa saúde, em
especial para o fortalecimento ósseo. Como não está presente na maioria dos
alimentos, temos que obtê-la através da exposição ao sol ou de suplementos
vitamínicos.
9 - O risco de desenvolver a Osteoporose pode ser
reduzido se algumas medidas forem seguidas ao longo da vida: alimentação rica
em cálcio, prática de atividade física supervisionada, exposição solar adequada
(10-15min antes das 10h ou após as 16h) com aporte adequado de Vitamina D.
10 - A boa notícia é que existem tratamentos
eficazes, caso você já tenha a doença. Procure seu médico para conduzir seu
tratamento de maneira adequada e tranquila.
(Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e
Metabologia.)
____________________
Equipe Orthobone
*Todas as informações fornecidas têm caráter
meramente informativo, com o objetivo de complementar, e não substituir, as
orientações do seu médico.
